SOPHROLOGIE ET GESTION
DU STRESS
Pour te sentir plus détendu physiquement et mentalement.
-Tu as tendance à perdre tes moyens lorsque tu prends la parole en public.
-Tu anticipes longtemps à l'avance en imaginant parfois le pire.
-Tu doutes de tes capacités.
-Tu te sens parfois débordé par les tâches à réaliser et tu as tendance à paniquer.
-Il t'arrive de te sentir crispé, oppressé et de développer des tensions musculaires.
-Tu as l'impression d'être épuisé émotionnellement.
-Un événement futur te stress et tu souhaites t'y préparer.
La sophrologie te donne des outils afin que tu puisses apprendre à gérer les situations de stress dans ton quotidien.
Ensemble, nous échangerons autour de tes attentes et de tes besoins pour un accompagnement personnalisé.
-Tu as tendance à perdre tes moyens lorsque tu prends la parole en public.
-Tu anticipes longtemps à l'avance en imaginant parfois le pire.
-Tu doutes de tes capacités.
-Tu te sens parfois débordé par les tâches à réaliser et tu as tendance à paniquer.
-Il t'arrive de te sentir crispé, oppressé et de développer des tensions musculaires.
-Tu as l'impression d'être épuisé émotionnellement.
-Un événement futur te stress et tu souhaites t'y préparer.
La sophrologie te donne des outils afin que tu puisses apprendre à gérer les situations de stress dans ton quotidien.
Ensemble, nous échangerons autour de tes attentes et de tes besoins pour un accompagnement personnalisé.
SOPHROLOGIE ET PRÉPARATION MENTALE
DU SPORTIF
Pour atteindre tes objectifs sportifs tout en conservant le plaisir de ta pratique.
-Tu souhaites optimiser tes performances sportives.
-Tu es assidu dans tes entrainements mais tu sens que certains mécanismes de pensée te freinent.
-Tu te sens dispersé et facilement perturbé par des pensées parasites ou les éléments extérieurs.
-Tu t'es blessé et, depuis, tu es moins confiant car tu crains la blessure.
-Ton planning est chargé et tu as besoin de technique pour favoriser ta récupération.
-Tu prépares une compétition et ton stress nuit à ta performance.
-Tu souhaites être au plus haut de ton potentiel et mettre tout de ton côté pour atteindre ton objectif.
Pratiquer la sophrologie te permet d'avoir une action sur :
-Ta concentration
-Ton énergie (maitrise de ton corps)
-La gestion de tes émotions
-Ta confiance en toi
Ensemble nous échangerons autour de tes attentes et de tes besoins, pour un accompagnement personnalisé.
-Tu souhaites optimiser tes performances sportives.
-Tu es assidu dans tes entrainements mais tu sens que certains mécanismes de pensée te freinent.
-Tu te sens dispersé et facilement perturbé par des pensées parasites ou les éléments extérieurs.
-Tu t'es blessé et, depuis, tu es moins confiant car tu crains la blessure.
-Ton planning est chargé et tu as besoin de technique pour favoriser ta récupération.
-Tu prépares une compétition et ton stress nuit à ta performance.
-Tu souhaites être au plus haut de ton potentiel et mettre tout de ton côté pour atteindre ton objectif.
Pratiquer la sophrologie te permet d'avoir une action sur :
-Ta concentration
-Ton énergie (maitrise de ton corps)
-La gestion de tes émotions
-Ta confiance en toi
Ensemble nous échangerons autour de tes attentes et de tes besoins, pour un accompagnement personnalisé.
SOPHROLOGIE ET AMOUR DE SOI
Pour apprendre à mieux te connaitre, t'aimer et être en paix avec toi-même.
-Tu as envie de partir à la rencontre de toi-même et d'incarner qui tu es pleinement.
-Tu souhaites te reconnecter à tes valeurs, à ce qui te fait vibrer et trouver les ressources en toi pour passer à l'action.
-Tu as tendance à te juger sans cesse et te comparer aux autres.
-Tu as des projets et des rêves mais tu doutes de toi.
-Tu as des difficultés à vivre pleinement tes émotions et tu gardes tout pour toi.
-Tu aimerais pouvoir exprimer pleinement qui tu es et être authentique avec toi et les autres.
-Tu lis beaucoup de livre de développement personnel mais tu n'arrives pas à initier le changement et tu ne vois pas de résultat dans ta réalité.
-Tu as envie de te reconnecter à ton corps, apprendre à l'aimer et le respecter.
Ici, pas de théorie mais de l'expérimentation !
L'expérience corporelle de la sophrologie t'aide à développer une confiance solide basée sur tes propres ressources pour vivre la vie qui te fait du bien.
-Tu as envie de partir à la rencontre de toi-même et d'incarner qui tu es pleinement.
-Tu souhaites te reconnecter à tes valeurs, à ce qui te fait vibrer et trouver les ressources en toi pour passer à l'action.
-Tu as tendance à te juger sans cesse et te comparer aux autres.
-Tu as des projets et des rêves mais tu doutes de toi.
-Tu as des difficultés à vivre pleinement tes émotions et tu gardes tout pour toi.
-Tu aimerais pouvoir exprimer pleinement qui tu es et être authentique avec toi et les autres.
-Tu lis beaucoup de livre de développement personnel mais tu n'arrives pas à initier le changement et tu ne vois pas de résultat dans ta réalité.
-Tu as envie de te reconnecter à ton corps, apprendre à l'aimer et le respecter.
Ici, pas de théorie mais de l'expérimentation !
L'expérience corporelle de la sophrologie t'aide à développer une confiance solide basée sur tes propres ressources pour vivre la vie qui te fait du bien.
SOPHROLOGIE ET SOMMEIL
Pour retrouver des nuits de sommeil complètes et un sommeil réparateur.
-Tes pensées tournent en boucle quand tu essaies de t'endormir.
-Tu es épuisé la journée et tu aimerais avoir plus d'énergie.
-Tu as des horaires décalés et tu n'arrives pas à récupérer.
-Il t'arrive de te réveiller fatigué malgré ta nuit de sommeil.
-Tu te réveilles parfois la nuit et tu n'arrives pas à te replonger dans le sommeil.
La pratique de la sophrologie peut t'aider :
-Sur le plan physiologique, en passant de la tension à la détente.
-Sur le plan comportemental, en installant de nouvelles habitudes de vie.
-Sur le plan cognitif, en apprenant à mieux gérer tes pensées et tes émotions.
Ensemble, nous échangerons autour de tes attentes et de tes besoins pour un accompagnement personnalisé.
-Tes pensées tournent en boucle quand tu essaies de t'endormir.
-Tu es épuisé la journée et tu aimerais avoir plus d'énergie.
-Tu as des horaires décalés et tu n'arrives pas à récupérer.
-Il t'arrive de te réveiller fatigué malgré ta nuit de sommeil.
-Tu te réveilles parfois la nuit et tu n'arrives pas à te replonger dans le sommeil.
La pratique de la sophrologie peut t'aider :
-Sur le plan physiologique, en passant de la tension à la détente.
-Sur le plan comportemental, en installant de nouvelles habitudes de vie.
-Sur le plan cognitif, en apprenant à mieux gérer tes pensées et tes émotions.
Ensemble, nous échangerons autour de tes attentes et de tes besoins pour un accompagnement personnalisé.