Parcours spécifique de sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ?
De la respiration consciente
De la relaxation dynamique
De la visualisation positive
La respiration est la porte d'entrée en Sophrologie.
Elle permet de se concentrer sur soi, de calmer le mental et de descendre dans le niveau de conscience modifié.
Les mouvements doux du corps permettent de mieux prendre conscience de sa dimension corporelle.
Les visualisations d'images, de souvenirs, de projections futures positives permettent de renforcer l'agréable, le positif, la confiance en soi et ses capacités.
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C'est une méthode psycho-corporelle.
Elle permet une meilleure connaissance de soi à travers l'équilibre de son corps, de ses émotions et de ses pensées.
Pourquoi la sophrologie ?
Mieux être au quotidien
Mieux dormir
Accueillir ses émotions
Gérer son stress
Développer sa confiance en soi
S'épanouir dans sa sexualité
Vivre son hypersensibilité
Préparation mentale
Préparation mentale des sportifs
Examen
Prise de parole en public
Envie de changement
Projet de vie
Surmonter une période difficile
Surmonter une perte, un deuil, une séparation
Gestion de la douleur
Mieux vivre une maladie
Troubles de comportement alimentaire
Les séances
À DOMICILE
J'interviens à domicile, sur rendez vous, à Albi et ses environs.
Les séances en présentiel vous permettent de rester chez vous dans un espace où vous vous sentez en confiance et en sécurité.
EN LIGNE
Vous êtes loin ? Vous avez un empêchement ?
La sophrologie est une méthode adaptable et peut très bien se pratiquer en visio.
